Mes actualités

Nous vous rappelons l’importance d’être bien installé∙e pour travailler. Une bonne chaise ne suffit pas ! Votre table de travail, vos écrans et vos accessoires informatiques sont tout aussi essentiels.

Quand avez-vous ajusté pour la dernière fois votre chaise, votre poste de travail ou votre posture? N’oubliez pas qu’il est préférable de respecter les recommandations en lien avec l’ergonomie. Ceci vous assure un meilleur confort.

Le télétravail est aussi synonyme d’isolement pour certains. Depuis le 23 août, vous pouvez demander à aller travailler dans les bureaux d’Hydro-Québec, si le télétravail représente un enjeu pour votre santé. N’hésitez pas pour en discuter avec votre gestionnaire !

Consulter l'Intranet HQ pour le détail. 

L’automne et la dépression saisonnière, soyez attentifs!

L’arrivée de l’automne, la diminution des heures d’ensoleillement et le manque de lumière naturelle entraînent
des dépressions saisonnières chez certaines personnes. 

La dépression saisonnière est directement liée aux changements de saison et se manifeste à l’automne et pendant les mois d’hiver. Pour la plupart des gens qui en sont atteints, les symptômes peuvent perdurer jusqu'au printemps. Plusieurs personnes auront tendance à associer leurs symptômes à un simple coup de cafard. Toutefois, si vous présentez les mêmes symptômes chaque année, il se pourrait que vous souffriez de dépression saisonnière.

Il existe des moyens d’atténuer vos symptômes et d’améliorer votre qualité de vie durant cette période. Voici quelques idées:

Profiter de la lumière naturelle
Faire de l'activité physique régulièrement
Manger équilibré

L’Association canadienne de la santé mentale identifie les options les plus souvent utilisées pour venir à bout de la dépression saisonnière : luminothérapie, médication, thérapie cognitive, etc. Dans tous les cas, il est important de d’abord consulter un professionnel de la santé.

La méditation et bien plus!

Nous vous avons déjà parlé du site de Passeport Santé, notamment pour ses balados d’étirement. Ce même site présente également plusieurs balados de méditation et de relaxation allant de quelques minutes à une demi-heure, selon votre besoin. Nous vous recommandons fortement de les explorer.

La méditation permet de se recentrer et de s’ancrer. Selon notre expérience personnelle, de façon imagée, cela permet de passer d’un arbre long et mince, dont le tronc va et vient au vent, à un arbre solide et bien enraciné qui reste stable dans les tempêtes. Le tronc, c’est vous, le vent, ce sont les événements, et les mouvements, ce sont les émotions !

Saviez-vous que vous avez le droit de refuser d’exécuter une tâche ?

La Loi sur la santé et la sécurité du travail vous donne le droit de refuser d’effectuer un travail.

Si un employé croit qu'une tâche est dangereuse pour lui ou pour une autre personne (événement susceptible de produire, dans un délai trop court ou rapproché, une maladie ou un accident grave ou mortel pour sa vie ou sa santé), il doit aviser immédiatement son supérieur ou son représentant syndical. (Article 15 LSST)

L’employé doit expliquer pourquoi il considère que la tâche présente un danger. C'est son droit de refuser d'exécuter cette tâche. Toutefois, l’employé doit rester disponible sur les lieux de travail pour effectuer d'autres tâches, s'il y a lieu.

Demander à votre gestionnaire la présence d’un conseiller en prévention et d’un représentant syndical. L’employeur ou son représentant doit convoquer les personnes pour l’analyse de la situation. (Article 16 LSST)

Après l’évaluation de la situation, les parties identifieront les risques et s’entendront sur les mesures correctives à apporter, s’il y a lieu. Vous aurez à faire un choix soit :

De réintégrer votre travail, en mettant fin au refus ;
Ou en confirmant votre refus, dans ce cas, vous demanderez l’intervention d’un inspecteur de la CNESST. (Article 18 LSST) 

Pour poursuivre la démarche, demandez l’accompagnement de votre représentant syndical et du conseiller en prévention. Noter que ce dernier doit vous accompagner, même s’il est en désaccord avec vous. Dans tous les cas, il est important d’aviser votre syndicat.

Pour référence : CNESST 

Nouveauté en SST à Hydro

Hydro-Québec a mis en place une procédure afin de permettre aux équipes de travail d’intervenir rapidement si un employé a un malaise pendant une activité virtuelle.
 

En bref

Vous avez une suggestion de sujet pour le bulletin ou vous souhaitez obtenir plus d'information, n'hésitez pas à nous écrire à bien-etre@ssphq.org ou à DeleguesSociaux4250@ssphq.org. 

Prenez soin de vous !

Karen Cyr
Lucian Craciun
Fanny Pes-Morissette
David-Alexandre Paquette
François Gagné, responsable politique